中国猎头公司维尔斯分享：一、入静的征象
什么样的状态才能算得上入静呢?要清楚地说明这一点是比较困难的，因为每个人的身体状态、功夫深浅不一样，所以各人的体验必然不一样，中国猎头、福建猎头、厦门猎头但一般来说，都有—些共同的征象。
1.神志方面
练功者处于似睡非睡的状态，但决不是昏睡，中国猎头、福建猎头、厦门猎头正常的思维处于停止状态，唯一线灵明独耀。换句话说思维处于感觉阶段，虽然对外物有所感觉甚至连绣花针掉地的声音也能听见，但只是感觉，没有逻辑思维，水平如镜，不起波澜。如果练功者感觉到自身消失，与天合一，那就是入静的较高阶段。
2.呼吸方面
练功者几乎忘却呼吸．这时的呼吸较平�：粑�，中国猎头、福建猎头、厦门猎头更缓、更匀、更细，好像一根丝线，不松不紧，不折不断。有时练功者感觉凡息停止，出现胎息，也就是人的肚脐呼吸；或者出现皮肤呼吸，皮肤吸气时有凉感，呼气时有热感。不管哪种情况，都不是刻意追求的结果。一切顺其自然。
3.体感方面
体感方面最重要的是气场感。练功者能够感觉全身周围形成一个气�。�中国猎头、福建猎头、厦门猎头真气与天地之气浑然一体，浑浑沌炖，恍恍惚惚，也就算初步进入了入静之门。继续练下去，练功者感觉身体无限扩大，直至消失。有的感到气血蒸腾，丹田部位真气跳动，滚动、流动，身体发热，发光。或者感到身体发轻发飘升入天空，或者身体发沉深入地下千丈。
4.深层意识方面
入静到比较深的层次时，天目穴往往还会出现各种景象。中国猎头、福建猎头、厦门猎头如见神灵，如闻虫鸣、鸟叫，异香扑鼻，佳人如画，多种山川美景、亭台楼阁历历如在眼前。这些都称之为魔景；练功者必须稳住心神，视而不见，听而不闻，保持心镜不起波浪。
二、入静的姿式
静功主要以坐姿为主，当然也包括卧姿。但卧姿只是在练功者身体太弱，中国猎头、福建猎头、厦门猎头实在坐不住的情况下采用，一般人尽可能采用坐的姿式练功。坐的方式有平坐式、散盘式、单盘式和双盘式。这些姿式也反映了功夫的深浅不同。中国猎头、福建猎头、厦门猎头初学者以平坐式为宜，这样四肢舒畅不受压迫，有利于入静。随着功夫的加深，修炼者必须逐渐过渡到盘腿式，特别是进入高层次的法门时．必须以双盘才能出功夫。因为这种姿式最大的优点就是收慑心神，中国猎头、福建猎头、厦门猎头而且下盘稳固有利于气机在躯千部位发动，而且一旦真气充盈寸，下盘坚固的阻力也有利于锻炼内气的力量，不管哪种姿式，最重要的原则，就是要自然放松，放松全身才有利于入静。
放松不是松松垮垮，而是要求脊柱竖直的情况下，全身的肌肉放松，既凝静而又不僵。太极拳有一名词叫「虚灵顶劲」，头住上顶，脊椎自然就竖直了绍过。中国猎头、福建猎头、厦门猎头不过一个初学者是不可能注意得太多的，否则反而会引起紧张。其实只要牢记放松，再随时注意调整身体的紧张部位，保持全身舒适就行了。
三、入静的方法
1呼吸入静法
呼吸入静法又称随息法，也就是意念集中在呼吸上，中国猎头、福建猎头、厦门猎头随呼吸上下出入，以达到一念代万念的方法。对初学者来说，呼吸入静法是一个方便法门。呼吸入静可以只注意吸气，而呼气不着意随之而出，也可以只注意呼气，不注意吸气，或随呼吸上下出入。练功者有了一定基�。砭缫丫┩ǖ那榭鱿�，可以着意于全身皮肤上，用皮肤的毛细孔吸进天地宇宙间的清灵之气，呼出全身的病气，浊气，用这种意念配合呼吸一段时间善，然后放松，什么都不想，呼吸自然，中国猎头、福建猎头、厦门猎头保持头脑空白和身体松弛舒适的状态，一旦杂念上来，再用皮肤呼吸法排出杂念，这样一念代万念，就能逐步进入入静的深层次。
2.意守入静法
这是最常用的入静法，意守的穴位主要有上中下丹田、会阴、命门、涌泉。意守法的优点是容易聚气，得气较快，但缺点是火候不容易掌握。所谓火候就是指神意于穴位的轻重程度。一般要求似守非守，轻轻着意，勿忘勿助，或者呼气时放开，中国猎头、福建猎头、厦门猎头或者吸气时放开。千万不可死死守�。裨蚓突岢鱿盅羝峡�、气滞的现象，引起全身各方面的不适，特别是头昏脑胀。意守穴位，一般以意守下丹田为普遍(肚脐下一寸五分)，因为下丹田为真气生发之海，一般练周天功多以意守下丹田为主。意守穴位最好配合观想。
3.体感入静法
练功一段时间以后，全身经络都已通气，中国猎头、福建猎头、厦门猎头这时体内出现各种感触。佛家有「八触」之说，即动、痒、轻、重、凉、热、涩、滑。实际上，体内的感觉不止「八触」。每个人的感觉都不会完全相同。归纳起来，最重要的感觉是真气在体内发动的感觉，如真气的流动、窜动、跳动感，中国猎头、福建猎头、厦门猎头还有全身通气时真气的颤动感(类似通电的感觉)和气场感，还有真气生发时的热感。总之，练功者可以细细地体会这些感觉，仔细地在全身搜寻这些感觉，不知不觉也就把各种杂念排除了，从而达到入静的目的。以笔者的体验，体感入静法的效果比较好，—方面这种入静法比较轻松，不会带来任何流弊，或者引起紧张，中国猎头、福建猎头、厦门猎头一方面这种方法能提高内省的功力，为日后的现想法以及出现一些高功能打下基础。
4.口诀入静法
各门派都有相应的口诀，默念口诀是帮助入静的妙法。语言本身就有暗示的作用，特别是世代相传的口诀，经过各代师傅的传授，更是具有特殊的信息，具有不可思议的力量。各门派的口决当于各门派功法中求之，这里介绍一种简便的口诀：「松一静一通一洞一」。练功时可以轻轻发声念，声音悠长缓急，高低相间。念「松」时，声波从会阴一直震荡到百会，念「静」寸，声波震荡从百会到会阴，念「通」时，中国猎头、福建猎头、厦门猎头声波震荡从会阴到百会，念「洞」时，声波震荡从百会到涌泉，再念「松」时，声波震荡从涌泉到百会，如此循环。熟练以后，可以不发声，默念口诀，也能帮助入静，疏通经络。入静除了作为一种功夫需要不断修炼以外，同时也需要练功者超脱世俗的名利，从善重德，自求心地安宁。如诸葛亮所说的；「非澹泊无以明志，中国猎头、福建猎头、厦门猎头非宁静无以致远。」一个蝇营苟丑、脑满畅肥、利欲熏心、心计满腹的人是很难入静的。所以。从根本上说，心地光明，坦坦荡荡，从善重德。才是练功者应修的大道。细心体会，细心实行，自是功德无量。
该文章来源于互联网，非原创，如有侵权请联系删除（0592-5111002）
